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Eco slim – opiniones – precioEste no es uno de esos productos que están opiniones precio reclamando a ser EL producto milagro – es simplemente indicando esto puede y le AYUDARÁ a perder peso (junto con dieta y ejercicio), Que es una razón por la que podemos apreciar su enfoque realista. La mayoría de los suplementos para perder peso el uso de productos químicos y hacer gigante, imposible de reclamaciones de pérdida de peso rápida con poco o ningún esfuerzo de su parte. Eco Slim es uno de ellos.

Es todo natural, y la única promesa que hace es que le opiniones precio ayudará en sus esfuerzos para llevar el peso.

¿QUÉ ES ECO SLIM?

eco slim іѕ а concentrado fórmula a base de hierbas que usted toma una vez а día diluido en agua o jugo. El producto іѕ diseñado principalmente para aumentar la tasa metabólica, que a su vez ayudará a quemar grasa más rápido.

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Es іѕ también se dice para ayudar al sistema digestivo a descomponer opiniones negativas reales  funciona foro las grasas, mejorar la absorción de los nutrientes de los alimentos, el balance de niveles de azúcar en sangre, reducir los antojos para la comodidad de los alimentos, y mejorar el estado de ánimo y la concentración mental.

LO QUE ESTÁ EN ECOSLIM?

Los ingredientes naturales que incluyen:

  • Fucus – ayuda a regular la digestión y mejorar la salud glandular.
  • Cuchillas – ayuda a eliminar las toxinas de su sistema y mantener suficientes niveles de agua.
  • Garcinia Cambogia – ayuda a suprimir el apetito y opiniones negativas reales  funciona foro limitar el almacenamiento de España Barcelona que es grasa con HCA que es similar a la del ácido cítrico.
  • Diente de león-apoya la función del España Barcelona que es hígado y se ha demostrado para mejorar los esfuerzos de pérdida de peso.

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Centaura – ayuda a purificar la como se toma sangre de toxinas

  • Guaraná – apoya la energía y el metabolismo como tomarlo composición ingredientes comentarios con su contenido en cafeína natural.
  • Cúrcuma – apoya la salud de las glándulas suprarrenales.
  • Jengibre ayuda a la digestión.
  • Pimienta de cayena ayuda a la digestión y como tomarlo composición ingredientes comentarios acelera el metabolismo. *El uso como se toma recomendado es de un par de gotas mezcladas en agua, 3 veces al día.*

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¿Cuáles SON LOS BENEFICIOS De Eco Slim?

Eco Slim contiene а combinación de ingredientes a hace mal contraindicaciones efectos secundarios base de hierbas que están diseñados, principalmente, para aumentar el metabolismo y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

El termogénico de los compuestos de la fórmula se aumenta el cuerpo’ѕ núcleo de la temperatura y la velocidad de la tasa metabólica y que va a significar que el cuerpo іѕ quemar calorías más rápido. Cuando se combina con ejercicio y а dieta saludable, termogénico de los compuestos que han demostrado para acelerar la velocidad de pérdida de grasa.

Eco Slim también contiene а simulante, Guaraná, que habría de mantenerse más alerta y te da más energía. La razón por la que los fraude corte ingles estimulantes se utilizan en la pérdida de peso suplementos іѕ que aumentan la tasa metabólica y hace mal contraindicaciones efectos secundarios mantenerte más activo.

Por favor, tenga en cuenta, cuán fraude corte ingles pronto ver resultados depende en gran medida de la totalidad de su programa de pérdida de peso.

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Los Efectos Secundarios Con Eco Slim?

Aunque es totalmente natural, no vende en farmacias farmacia en mercadona contiene precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress cafeína, la cual puede estar bien para la mayoría, pero no para aquellos que son sensibles o no, como la cafeína. También, las cantidades de ingredientes activos no divulgada y no hay información limitada sobre el proveedor’ѕ sitio web…y honestamente, no saben cuando se mezcla con agua. Le sugiero que tal vez agregando un jugo de lugar si no eres un fan de el sabor.

DONDE PUEDO COMPRAR ECO SLIM?

A partir de nuestra investigación, parece que precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress sólo está disponible para comprar en línea en su sitio web. 2 oz botella tendrá un costo de alrededor de $55, y las instrucciones en la etiqueta del estado que debe tomar 0.50 ml 3 veces al día. Por lo tanto, Si usted está siguiendo su vende en farmacias farmacia en mercadona recomendación y tomar 3 porciones al día, una botella debería durar alrededor de 40 días.

Liverpool Promociones

Liverpool Promociones

Liverpool PromocionesEl Aeropuerto de Liverpool, es un símbolo del reino unido de la larga historia de la aviación y los viajes. El aeropuerto ha sido de alrededor desde la década de 1930 y es todavía uno de los más utilizados en los aeropuertos en el Reino Unido. El Aeropuerto de Liverpool, que es apodado el Aeropuerto John Lennon de Liverpool después de que el famoso Beatle, ve a miles de personas que pasan por sus puertas en una base diaria.

El aeropuerto, que se encuentra en el extremo sur de liverpool promociones, Inglaterra, normalmente alberga a más de 3 millones de viajeros anualmente. Debido a este elevado volumen y la popularidad del aeropuerto, el aeropuerto de Liverpool se mantiene al día con los cambios necesarios, y hace su mejor esfuerzo para asegurarse de que todos los vuelos de salida y llegada son en el momento de su final. El aeropuerto, cuyo aeropuerto de identificación código de la LPL, ofrece vuelos a destinos de todo el mundo. Para aquellos que quieran viajar a climas más soleados del otoño y el invierno mes, por lo general hay buenas ofertas en vacaciones desde aeropuerto de Liverpool

Vacaciones desde Aeropuerto de Liverpool en el verano

Cabe mencionar que los meses de verano son un tiempo muy ocupado en el aeropuerto de Liverpool debido a las familias a tomar vacaciones, y los niños están fuera de la escuela durante las vacaciones de verano.

Vacaciones desde Aeropuerto de Liverpool en el verano

Aunque hay muchos extras que se ofrecen en este momento, lo mejor es reservar los vuelos y hacer las reservas de alojamiento para unas vacaciones con mucha antelación. Esto puede ahorrar el problema de la posibilidad de no tener asientos o reservas disponibles para las vacaciones en familia. Por otro lado, tomar un viaje durante las temporadas bajas son también un buen momento para ir, ya que puede ser mucho más barato, y hay mucho menos gente en aquellos tiempos.

Servicios en el Aeropuerto de Liverpool

Servicios en el Aeropuerto de LiverpoolHay autobuses y taxis que esperan en la zona de carga y descarga en el frente del aeropuerto. También hay un amplio aparcamiento para los que quieren tener su propio método de transporte al aeropuerto y salir de allí para cuando regresen. Hay una cuota a pagar por el aparcamiento, pero para estacionamiento a largo plazo, las tarifas son bastante razonables.

Utilizando el Aeropuerto de Liverpool para las vacaciones de necesidades es, de hecho, una gran manera de viajar. Asegúrese de que todo esté en orden antes de ir de vacaciones es la forma más inteligente de viajar. A veces, tener la información de los libros o los gustos de los mismos sobre un destino final es una gran manera de asegurarse de que no hay nada de aburrimiento en la ruta, y también ayudar a pasar el tiempo de vuelo rápidamente.

¿Quieres un pene más grande?

¿Quieres un pene más grande?Es un hecho conocido. A agrandar el pené medida que nos hacemos mayores, nos hacen más cortos, literalmente, disminuyendo en altura. Sin embargo, algunas personas que se adhieren a un estricto regimiento de entrenamiento, incluyendo ejercicios como estiramientos, yoga o pilates, puede evitar el encogimiento y mejorar su salud en general. El mismo puede ser dicho acerca de que el pene. Si no estiramiento y ejercicio, su pene será más pequeñas, que operan a menos de su máximo potencial.

Hay un montón de exceso de piel y tejido en la base del pene, a la espera de ser manipulado, se tira y se estira. El Pene de Entrenamiento está diseñado para ayudarle a conseguir el la mayoría de su orgullo y su alegría. Aunque todos hemos oído el dicho, “el Tamaño no importa,” si usted es inseguro acerca de su tamaño del pene, puede afectar negativamente a los múltiples aspectos de su vida. Si usted está preocupado por el tamaño de su pene, puede hacer que no sólo una situación de inseguridad en el dormitorio, pero en su vida profesional, así como otras relaciones personales. No es una sorpresa que millones de hombres se dirigen pene ejercicios para agrandar sus favoritos de la parte del cuerpo. Ejercicios de ampliación de pene se ha practicado en muchas culturas Asiáticas y Africanas de los siglos.

¿Quieres un pene más grande?

¿Quieres un pene más grande?El ejercicio es la manera más efectiva para agrandar el pene con resultados duraderos. Mientras se estira el pene, el tejido se alargan y agregar permanente de longitud. Sin embargo, tenga en cuenta que el tamaño del corazón de un hombre es más importante que su pene tan lejos como la mayoría de las mujeres se refiere. Sin embargo, dado que el tamaño es tan importante para los hombres, aquí están algunos de alargamiento ejercicios que pueden ayudarle a hacer la mayor parte de su pene. Tenga en cuenta que el ancho es generalmente más satisfactoria que la longitud, pero si la longitud es lo que está después, aquí es cómo conseguir de forma natural.

Lo que es más importante, estos ejercicios no sólo aumentar la longitud y circunferencia del pene, que son buenos para usted. Los Beneficios son: Mejora el orgasmo, la eyaculación volumen y fuerza, Más de la virilidad, el poder de permanencia y de energía, Mejora de la producción de células de esperma, el Aumento de la producción de la hormona masculina Testosterona, Mejora la función del tracto urinario sistema nervioso, de la próstata y el alivio de lomo de dolor asociados con el estreñimiento y la infección de la próstata. Usted puede hacer ejercicio en el borde de una silla Con sus nalgas contra una mesa, de Pie delante de un espejo En su espalda, las piernas, la pierna .Por favor tome nota: Estos ejercicios deben realizarse cuando el pene está flácido. Si no está circuncidado, tire hacia atrás el prepucio antes de comenzar.

¿Quieres un pene más grande?

¿Quieres un pene más grande?Ejercicio 1 – Agarrar el glande (la cabeza), estire el pene hacia arriba y mantenga durante un conteo de 10. Repita este tramo y se mantenga en la posición hacia abajo, luego a la izquierda y, finalmente, a la derecha. Este ejercicio debe hacerse una o dos veces al día durante cinco minutos. Ejercicio 2 – de Nuevo, sosteniendo el glande, tirar de su pene fuera de su cuerpo.

A continuación, coloque el pulgar de la otra mano sobre su eje, en la base de su pene, y presione hacia abajo con su dedo pulgar mientras levantando con la otra mano. Mantenga por 10 unidades. Repita este ejercicio a la derecha y a la izquierda, colocando el pulgar sobre alternando los lados de su pene con el fin de crear tensión. Continuar estirando — alternando entre arriba, a la derecha y a la izquierda, pero nunca hacia abajo — durante cinco minutos. Repita una o dos veces por día. Ejercicio 3 – la Celebración de su pene, presione firmemente la piel en su cuerpo mediante la colocación de ambos pulgares, las uñas de tocar, sobre el eje y el resto de tus dedos debajo de apoyo. Asegúrese de no cortar la circulación en el pene. Mantenga esa posición durante 10 segundos y luego relájese y repita. Usted quiere mantener una continua acción de la bomba. La más atrás, el pene se mantiene, mejor serán los resultados. Repita una o dos veces al día durante cinco minutos. Este ejercicio también se puede realizar mientras semi-erecto. Ejercicio 4-Coloque una mano en la base de su pene y la otra detrás del glande. A continuación, estirar el pene en ambas direcciones, lejos del cuerpo, con la mano sobre el glande y el cuerpo con la mano en la base del pene. Mantenga esa posición durante 10 segundos y repita. De nuevo, repita este ejercicio una o dos veces al día durante cinco minutos.

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Cómo Malo para Usted Son los Alimentos Fritos?

Cómo Malo para Usted Son los Alimentos Fritos?Pocos de nosotros estamos bajo la ilusión de que las papas a la francesa o de cualquiera de los alimentos fritos, son buenas para nosotros. Pero podría comerlos en realidad acortar nuestra vida?

Aunque la conexión entre comer alimentos fritos y la obesidad y las enfermedades del corazón es bien sabido, un estudio publicado a principios de este mes que es el primer enlace de comer papas fritas a riesgo de muerte.

El estudio encontró que las personas que comían patatas fritas (incluyendo papas a la francesa, papas fritas, y hash browns) más de dos veces a la semana tenían más probabilidades de morir prematuramente que los que comían patatas fritas con menos frecuencia.

El informe incluye con 4 440 personas, de edades de 45 a 79 años, que se inscribieron en un estudio que analizó las formas de prevenir y tratar la artrosis de rodilla. Los investigadores siguieron a los participantes durante un periodo de 8 años y les preguntamos acerca de su dieta-incluyendo la cantidad de fritos y unfried patatas comieron.

El autor del estudio, Nicola Veronese, MD, dijo que se centró en los papas, ya que el vínculo entre la comida de ellos y el riesgo de muerte no había sido estudiado antes. Algunos estudios habían encontrado que las patatas aumentar las probabilidades de tener una enfermedad del corazón y otras condiciones médicas, dice Veronese, un investigador en el Instituto de Investigación Clínica y de la Educación en Medicina en Padua, Italia.

Después de 8 años, la posibilidad de muerte prematura fue aproximadamente dos veces mayor en el grupo que comió patatas fritas más de 2 veces a la semana. ¿Qué acerca de papas a la francesa podría haber contribuido a los participantes de una muerte prematura?

“Creemos que hay varios mecanismos que podrían conducir a la mortalidad, la” Veronese, dice. En primer lugar, dice, las personas que comen más papas tienen una mayor incidencia de condiciones médicas que pueden aumentar el riesgo de muerte. También, “Las patatas se fríen en poco saludables de los aceites ricos en grasas trans. Por último, las altas cantidades de sal que se utiliza aumentar aún más el riesgo de muerte”.

Son Papas A La Francesa Realmente Mortal?

Antes de jurar fuera de papas a la francesa para siempre, aquí están algunas cosas a considerar. En primer lugar, el estudio no determina exactamente cómo los participantes en el estudio se murió. “Esas muertes podrían haber tenido nada que ver con la dieta. Podrían haber sido atropellado por un coche”, dice Ken Lee, PhD, profesor en el departamento de ciencia de los alimentos y tecnología en la Universidad del Estado de Ohio de Alimentos del Centro de Innovación.

Segundo, se basó en los participantes de la memoria de lo que comían. “Esa es una de la menos fiable de las formas de los estudios de la dieta”, dice Lee.

Los investigadores también no demostrar que las papas a la francesa causó una muerte temprana. “No sabemos qué otras cosas en su dieta y estilo de vida pueden haber contribuido a su muerte,” dice Lisa Sasson, profesor clínico asistente de nutrición en la universidad de nueva york Departamento de Nutrición y Alimentos de los Estudios.

Añade que, a menos que sea un alimento de tóxicos o contaminados con bacterias, no parece que vaya a matar a usted por su propia cuenta. “Esa es una manera muy simplista de ver las cosas.”

Alimento Frito Riesgos

Eso no significa que usted debe ir a una de papas borrachera — o de borrachera en cualquier de los alimentos fritos. Los alimentos fritos son altos en grasa, calorías y frecuencia de sal. Un par de estudios, incluyendo uno publicado en 2014, han vinculado el consumo de alimentos fritos a serios problemas de salud como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

“Los alimentos fritos pueden influir en el riesgo de estas enfermedades a través de varios factores de riesgo: obesidad, presión arterial alta y el colesterol alto”, dice el autor principal Leah Cahill, PhD, profesor asistente en la Universidad de Dalhousie en Canadá. “El proceso de fritura se sabe que altera la calidad y aumentar el contenido calórico de los alimentos.”

Los alimentos fritos servidos en restaurantes de comida rápida a menudo son cocidos en aceites hidrogenados, que son altos en grasas trans. Muchos restaurantes utilizan estos aceites, porque le dan a la comida un sabor de satisfacción y crunch. Pero no son buenas para usted. Las grasas Trans elevar el malo (LDL) niveles de colesterol, disminuir bueno (HDL), y aumentar su probabilidad de tener una enfermedad del corazón.

Los aceites hidrogenados, es muy poco saludable cuando se vuelve a utilizar, que los restaurantes suelen hacer. Los aceites de romper con cada fritura, que cambia su composición y causa más de aceite para ser absorbido por los alimentos, Cahill dice. Estos cambios aumentar aún más sus posibilidades de tener el colesterol alto y presión arterial alta.

La prohibición de la FDA sobre las grasas trans, que se lleve a efecto en el 2018, no necesariamente hará que los alimentos fritos más saludable, Cahill dice. Muchos restaurantes ya se han cambiado a otros aceites antes de la prohibición.

“Las grasas trans de la prohibición hará que los alimentos fritos más seguro en teoría, pero los restaurantes todavía será capaz de utilizar aceites poco saludables, incluyendo los aceites que han sido reutilizados mucho. Será importante monitorear la salud a largo plazo de los efectos de los nuevos aceites que se utiliza.”

Agregar Sasson: “Comer alimentos fritos (frito) no es una opción saludable. Los alimentos fritos añadir muchas calorías a la comida y no ofrecen nutrientes saludables.”

La Acrilamida ConexiónLa Acrilamida Conexión

Otra preocupación con la comida frita se centra en la acrilamida, una sustancia química que se forma en los alimentos cocinados a altas temperaturas, tales como los fritos y los alimentos cocidos al horno. La acrilamida se ha demostrado en estudios con animales a causa del cáncer.

Cuando se cocinan los alimentos en calor muy alto, un aminoácido — asparagina-en la comida reacciona con los azúcares para producir la acrilamida. Este químico puede formar en muchos alimentos fritos, pero es especialmente común en las patatas, que son altos en azúcares como la fructosa y la glucosa.

Cuánto freír los alimentos también es importante. “La parte más oscura de la comida, más de acrilamida que hay”, dice Lee, que estaba en la FDA de los Alimentos Comité Consultivo de evaluación de la acrilamida de seguridad. “Una oscura patatas fritas, oscuro de papas, o más oscura de pollo frito habría más.”

Si usted está sano, comer cantidades moderadas de acrilamida que contienen los alimentos fritos, probablemente no es peligroso, él dice. Pero si usted tiene un historial familiar de cáncer, “Usted necesita estar consciente de cómo muchos alimentos fritos que comer.”

Segura Freír y Freír AlternativasSegura Freír y Freír Alternativas

Si vas a comer alimentos fritos, hacer usted mismo en casa, donde usted puede controlar el tipo de aceite a utilizar. “Los aceites líquidos son las opciones más saludables, ya que contienen altas cantidades de las ‘grasas saludables’ — grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas,” Cahill dice. De oliva, soja y canola son todas buenas opciones. Estos aceites también son altos en el corazón saludable de ácidos grasos omega-3.

Nunca reutilice el aceite al freír. Comenzar con un lote nuevo cada vez. Y cuando haya terminado de freír, el uso de toallas de papel absorbente para que empape el exceso de aceite de la comida.

Para reducir los niveles de acrilamida, no dejes que tus alimentos demasiado marrón. Otro truco es para almacenar sus papas a temperatura ambiente, no en la nevera. “Cuando las papas se sientan en el refrigerador, ya que crea más azúcar, y el azúcar hace más de acrilamida”, dice Lee.

Un par de comida fácil hacks te permitirá disfrutar del sabor y la textura de los alimentos fritos, sin freír. Spritz blanca en rodajas o las batatas con un aceite de oliva en aerosol y ásalos en el horno, Sasson sugiere. Dip de pollo rebozado en huevo, rodar en el pan rallado y rociar con aceite de oliva para imitar el pollo frito. “Va a ser fresco y crujiente, y se uso muy poco aceite,” ella dice.

Usted no tiene que renunciar a los alimentos fritos, pero también no quieren abusar de él. “Se han frito las patatas de vez en cuando como más de un regalo de una parte diaria de su dieta,” Sasson, dice. El fin de ellos con una ensalada en lugar de una hamburguesa, para impulsar la nutrición en su comida.

“La moderación y variedad de los alimentos es la clave para una alimentación saludable y un estilo de vida saludable,” Lee añade. “Es habitual el consumo que podría meterlo en problemas.”

 

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La Proteína En Polvo Se Puede Dar Impulso, Pero A Qué Costo?

La Proteína En Polvo Se Puede Dar Impulso, Pero A Qué Costo?Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares por año en los suplementos de proteínas para construir músculo o perder peso, o porque piensan que es una buena cosa que hacer.

Pero, ¿realmente necesitamos todo lo que las proteínas, y son los polvos y los suplementos de seguros?

Preguntas acerca de su seguridad se acercó a raíz de la muerte de 25 años-Australia culturista Meegan Hefford, que consumían una dieta alta en proteínas que incluyen suplementos de proteína. Hefford, la madre de dos niños pequeños, había un sin diagnosticar trastorno genético que la reducción de la capacidad de su cuerpo para manejar grandes cantidades de proteína.

Hefford del trastorno, conocido como trastorno del ciclo de la urea, es raro. Afecta aproximadamente a 1 de 8.500 personas. Pero el uso de suplementos de proteína en los Estados unidos es común.

Gastado Miles De Millones, Miles De Millones Más Esperado

El Consejo para la Nutrición Responsable, un grupo de comercio e industria, se estima que el 11% de los adultos que tomaron suplementos de proteína en 2016. Los estadounidenses gastaron $4,7 mil millones de dólares en suplementos de proteína de hace 2 años. Esa cantidad se espera que aumente a casi $8 mil millones en 2020, según la firma de investigación de mercado Euromonitor.

Los médicos y los nutricionistas advierten de que los productos no están regulados. La FDA no aprueba suplementos de proteína o de la prueba de ellos, como los medicamentos convencionales. Debido a eso, no se puede estar siempre seguro de lo que está en ellos.

Wayne Campbell, PhD, de la nutrición científico y profesor en la Universidad de Purdue en Indiana que los estudios de proteína en la dieta humana, dice que hay probabilidades de que no hay razón para preocuparse acerca de la misma proteína en los suplementos en los estantes de la tienda.

“Me gustaría estar más preocupados acerca de la no-componentes de la proteína de un suplemento,” él dice. “No puede ser ingredientes en algún diseñador, de propiedad de los suplementos que no sabemos cuáles son los efectos o lo que estamos consumiendo.”

¿Qué Otra Cosa Es En La Proteína En Polvo?¿Qué Otra Cosa Es En La Proteína En Polvo?

Hay otras preocupaciones, demasiado. En 2010, la revista Consumer Reports probó 15 de bebidas de proteína de metales pesados como el cadmio, el plomo, el arsénico y el mercurio. Tres de ellos habían potencialmente dañinos cantidades de contaminantes, basados en las guías de seguridad federales.

Ese mismo año, ConsumerLab, que de forma independiente las pruebas de suplementos, dijo casi en un tercio, de 24 de suplementos de proteína que la prueba para el aseguramiento de la calidad fallado. Dos de ellos tenían una potencialmente peligrosa cantidad de plomo. Otros tenían más de colesterol o sodio de lo que estaba indicado en la etiqueta.

Y no todos los polvos de proteína contienen lo que la demanda de los fabricantes. En 2015, los investigadores Brasileños prueba 20 suplementos de proteína. Once de ellos, incluidos los cuatro realizados en los estados UNIDOS, había menos proteína que la indicada en la etiqueta.

En 2013, un panel de expertos en nutrición revisado los suplementos de proteína para el ejército de estados UNIDOS. Se tomó nota de las preocupaciones acerca de la calidad y control de los contaminantes, pero llegaron a la conclusión de que tales suplementos generalmente parecen ser seguros para los adultos sanos.

Otros, De Una Manera Más Segura De Obtener La Proteína

Un mejor enfoque para la preocupación puede ser la cantidad de proteína que usted come en lugar de donde viene, dice el especialista en los riñones Anjay Rastogi, MD, PhD, jefe clínico de la nefrología en la UCLA.

Idealmente, usted debe obtener un 10% a un 35% de sus calorías provenientes de proteínas, y la mayoría de las personas deben comer entre 50 a 60 gramos de proteína por día, Rastogi, dice. (Usted conseguirá un día entero de suministro de 6 onzas de pollo sin piel.) Cuando usted come más proteínas de las que necesita, ya sea de alimentos o de suplementos, los riñones tienen que trabajar mucho más duro para procesar todo. Rastogi dice que podría causar daños en el largo plazo, aunque él dice que concluyentes de la investigación no ha confirmado esto.

“Pero,” Rastogi, dice, “siempre existe el potencial para el daño.”

Las personas con enfermedad renal o en aquellos en riesgo de desarrollar problemas del riñón, que incluye a las personas con diabetes, debe tener mucho cuidado.

“Para muchos pacientes renales, una dieta alta en proteínas causará muchos problemas, como nocivo acumulaciones de urea, fósforo y ácidos,” Rastogi, dice.

Suplementos Pueden Agregar Valor

Los atletas a menudo incrementar su proteína, a través de la dieta, suplementos, o una combinación de ambos para ayudar con la recuperación muscular después de un entrenamiento, y la investigación respalda su eficacia. En 2009, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, dijo que los atletas se benefician de comer más proteína. Los suplementos de proteína, la sociedad estableció que proporcionan una “práctica de garantizar la adecuada y la calidad de la ingesta de proteína para los atletas.”

Pero incluso si el exceso de proteína ayudará a athletes’ performance, dice Campbell, la exageración de ella puede ser un desperdicio de dinero.

“Si usted recibe alrededor de 30 gramos de proteína por comida,” dice, “entonces te has dado a tu cuerpo toda la proteína que puede absorber, asimilar y manejar para estimular la máxima cantidad” de crecimiento muscular.

Isabel Arces, un dietista nutricionista en Washington, DC, recomienda que todo el mundo trate de obtener su proteína de los alimentos. Pero ella reconoce el valor de los suplementos de proteína para algunas personas.

“Yo trabajo con una gran cantidad de adultos mayores, que no puede obtener suficiente proteína porque están comiendo menos alimentos o tienen dificultad para masticar o tragar”, dice Arce, un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. “Una proteína en polvo o leche en polvo puede ser una buena opción para ellos.”

La cantidad adecuada de proteína ayuda a mantener la masa muscular, Arces, señala. Eso es importante para todos, pero especialmente para los adultos mayores. Relacionada con la edad la pérdida de masa muscular o sarcopenia, puede aumentar el riesgo de enfermedades debilitantes cae.

La proteína también puede ayudar a las personas a perder peso, y los suplementos pueden ayudar. 2014 estudio de Australia encontró que los suplementos de proteína de suero de leche frenar el apetito de personas obesas y con sobrepeso. Una revisión de varios estudios, publicado en 2014, sugiere que los suplementos de proteína de suero de leche puede promover la pérdida de peso y mantenimiento del peso.

Otro plus: Si aumenta el tipo de proteína, mientras que el corte de la espalda en menos saludables de carbohidratos y grasas saturadas, usted va a perder peso, pero no de tejido magro (músculo), Campbell dice. Pero, añade, usted no necesita suplementos.

“Si usted come una dieta rica en proteínas ya, no te pongas un aporte proteico con un suplemento,” Campbell dice. “Su cuerpo ya tiene un montón”.

Los niños y los Suplementos de ProteínaLos niños y los Suplementos de Proteína

Con sede en Atlanta pediatra y experto en nutrición Jennifer Shu, MD, dice que algunos de los adolescentes, los niños en particular, el uso de suplementos de proteína para ayudar a ellos a granel. Ella intenta dirigir a ellos y a sus padres lejos de tales productos.

“Les explico que son regulados, que el exceso de proteína quizá peligroso para los riñones, y ellos lo reciben”, dice Shu, quien señala que el exceso de proteína también puede conducir a la deshidratación. “Que, dijo, se necesita una gran cantidad de suplementos para ir por la borda, y la mayoría de los niños no son consistentes con la toma de nada. En general, yo no lo veo como un gran problema, pero es algo a tener en cuenta acerca de.”

Si los padres no quieren considerar un suplemento de proteína para su hijo, Shu dice, primero debe obtener la orientación de un pediatra o un dietista registrado.

Los arces está de acuerdo: “En general, no son para uso en niños y adolescentes. Si hay un momento en que un suplemento de proteína sería apropiado, la decisión debe provenir de un médico.”

La Compra De Un Suplemento: Mejores Prácticas

La proteína proviene de muchas fuentes, y así hacer que los suplementos de proteína. Uno en particular se destaca, Arces, dice.

“El suero de leche, un subproducto de la fabricación de queso, es muy popular y una gran elección”, dice ella. “Es fácilmente digerida y utilizada por el cuerpo.”

Otros tipos de animales basado en los suplementos de proteína son el huevo y la caseína. A diferencia de las proteínas animales, la mayoría de las proteínas a base de plantas, que incluyen la soja, el arroz, y el guisante, la falta al menos uno de los nueve aminoácidos esenciales, los bloques de construcción de proteínas.

Si usted compra una planta basada en el suplemento de proteína, Campbell recomienda que usted estar seguro de que dice la etiqueta que contiene todos los aminoácidos esenciales, probablemente una mezcla de múltiples fuentes de proteína. En general, el tipo de proteína no hace mucha diferencia.

“Es la cantidad de proteína en lugar de la fuente de proteína que tienen importantes efectos en el metabolismo, ya sea para la pérdida de peso, control del apetito, o la recuperación del ejercicio,” Campbell dice.

En un comunicado, Andrea Wong, PhD, vicepresidente científico y asuntos regulatorios en el Consejo para la Nutrición Responsable, se recomienda que “los consumidores compran la confianza de las marcas de minoristas de renombre, y siempre hable con su médico, nutricionista, entrenador, o de otro profesional de la salud acerca de su suplemento dietético uso.”

Algunos suplementos de someterse a las pruebas de calidad por laboratorios independientes. El consejo asesora a los consumidores a buscar productos cuyas etiquetas cuentan con sellos de NSF, UL, o de la USP.

Campbell insta a los compradores a comprar sólo los suplementos que contienen proteínas como el ingrediente principal y el estudio de la etiqueta para otros ingredientes que pueden ser incómodas.

“Algunos suplementos de proteína puede ser muy alta en calorías y carbohidratos,” él dice. “Si su objetivo es el paquete de calorías, hay maneras más saludables de hacerlo”.

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La tiroides en la Raíz de Muchos de los Síntomas

La tiroides en la Raíz de Muchos de los SíntomasSubir de peso, bajar de peso, el cansancio, la desazón, ansiedad, insomnio, estreñimiento, pérdida de cabello, piel seca, palpitaciones, infertilidad — apenas sobre cualquier dolencia que puede afligir a una mujer a menudo se remonta a una pequeña glándula con forma de mariposa en el cuello, llamada la glándula tiroides. Más de 13 millones de Estadounidenses tienen problemas de tiroides, y la mitad no lo sabe.

Hay una larga lista de síntomas asociados con tanto el hipotiroidismo (baja actividad de la glándula) y el hipertiroidismo (hiperactividad). Sin embargo, Elizabeth Lee Vliet, MD, un médico internista en Dallas y autor de Gritar para ser Escuchado: la Hormona de Conexiones de las Mujeres Sospechoso, y los Médicos Aún Ignoran y Mujeres, el Peso y las Hormonas, dice que nada de esto es tan clara como muchos médicos piensan. Para una cosa, dice, la tiroides regula cada célula en el cuerpo, incluyendo las hormonas ováricas, y de los efectos secundarios de un desequilibrio en estas hormonas pueden agravar los problemas con las hormonas secretadas por la glándula tiroides.

Lo Que Va Mal

Tal vez por esta razón, las mujeres son de cinco a siete veces más propensas que los hombres a experimentar problemas de la tiroides. Como el 10% de desarrollar un problema de tiroides después de dar a luz. La única más común es un trastorno autoinmune problema (en la que el cuerpo “peleas” en sí mismo) se llama la enfermedad de Hashimoto, que se traduce en la baja actividad de la glándula tiroides. Las mujeres con otros trastornos autoinmunes son en primer riesgo de algún tipo de disfunción tiroidea. “También hay pruebas,” Vliet, dice, “que los contaminantes tales como los Pcb y las dioxinas puede dañar la glándula tiroides [en el vientre].” Otras causas son la radiación a la zona del cuello y ciertos medicamentos.

SíntomasSíntomas

La mayoría de las mujeres que sufren de hipotiroidismo, dice Mary Shomon, autor de Vivir Bien Con Hipotiroidismo: Lo que el Médico no se lo Dirá a Usted … Que Usted Necesita Saber, ir al médico porque están cansados. “Dormir 10 horas y, a continuación, necesita una siesta”, dice ella. Otros síntomas son el aumento de peso o incapacidad para perder peso, sensación de frío, estreñimiento, piel seca, cabello seco, pérdida de pelo (cejas, demasiado), colesterol alto, lo que no se somete a las drogas o la dieta, reduce drásticamente el deseo sexual, y la niebla del cerebro. El hipotiroidismo también puede impedirle conseguir o mantener un embarazo y causar una completa sensación de cuello, manos y pies hinchados, dolor muscular, síndrome del túnel carpiano, o de otros tendinitis. En resumen, usted puede sentir pésimo.

En el caso de un exceso de tiroxina las inundaciones a través del sistema y la sobrealimentación cada celda a un grado poco saludable, el resultado puede ser otro trastorno autoinmune llamada la enfermedad de Graves. Aunque tarde en la progresión puede bajar de peso, Vliet dice, en primer lugar, usted estará ganando así como con el hipotiroidismo. Otros síntomas aparte de la seca, el cabello y la piel y pérdida de cabello incluyen una inquietud, tensión interna, dando vueltas y vueltas, y una agitada tipo de depresión. A pesar de que la dirección equivocada de la energía, la fatiga es un síntoma de hiperactividad de la tiroides, también. Tener hipertiroidismo, Vliet, dice, es como sentarse en el parque con su pie en el acelerador. A veces, la enfermedad de Graves hace que los ojos se sobresalga ligeramente. (Graves, Vliet dice, también está relacionado con la psicosis posparto en la que las hormonas ováricas unirse con las hormonas de la tiroides para producir síntomas psiquiátricos.)

Arte de la Prueba

Shomon insta a las mujeres a no arrastrar (o rev) alrededor de sentirse mal pero que consultar a un médico. Probablemente la primera prueba que se va a hacer es un examen de TSH para la hormona estimulante de la tiroides, una sustancia producida por la glándula pituitaria, que regula la glándula tiroides. Si la TSH es mayor que el nivel superior de lo normal (de 4,5 a 5 mU/L), muchos médicos de verificación de la “libre” nivel de T4 (tiroxina), que cuesta menos de un índice de T4, que pone a prueba tanto la T3 y la T4. Una de TSH por encima de los 2 puede significar la fertilidad está disminuida Vliet, dice.

Kenneth R. Blanchard, MD, un endocrinólogo en Newton, Mass., dice que lo que aprendió en la escuela de medicina — a sólo la prueba de TSH — era plana mal. Él siempre pruebas para T3 y T4. “He visto a personas que viven en la miseria con el 100% de la T4”, enfatiza. Vliet también pruebas para T3 y T4, así como los anticuerpos que pueden causar problemas autoinmune. “Usted puede tener la escasez de T3 y T4 antes de la TSH va hacia arriba o hacia abajo,” ella dice. “Las mujeres con significativamente elevados de anticuerpos pueden necesitar la medicación antes de la TSH llega a 4 o 5.”

“Somos pacientes, no los valores de laboratorio” es Shomon del lema. Ella dice que el rango de los “malos” resultados de la prueba es demasiado pequeño y que los médicos se desestime el mismo conjunto de síntomas en una mujer como la hipocondría si la prueba son las lecturas de unas pocas décimas de un punto inferior a la de otra mujer con las mismas quejas. Vliet y Blanchard se especializan en clavando y el tratamiento de la disfunción tiroidea en diferentes niveles para cada mujer.

El tratamientoEl tratamiento

Tratamiento del hipo e hipertiroidismo no es totalmente benigno. Un cuidadoso diagnóstico es importante.

El hipotiroidismo es una reducción en la producción de tiroxina, por lo que la levotiroxina de sodio (Synthroid, Levoxyl). “Se utiliza para indicar que una píldora al día y vas a estar bien,” Shomon, dice. Ahora, ella y Blanchard recomiendo dar T3. “En una dosis baja,” Vliet, dice. “Altas dosis de T3 puede causar ataques al corazón.”

Como para el tratamiento del hipertiroidismo con yodo radiactivo es a veces usada o de la glándula se extirpa quirúrgicamente. El tratamiento del hipertiroidismo es difícil. Vliet ella inmediatamente se pospone a un endocrinólogo.

Shomon insta a la prueba de referencia para las mujeres a los 35, así como al menos un examen de TSH antes de quedar embarazada, cuatro meses después del parto, y antes de comenzar acerca de los antidepresivos o la terapia de reemplazo hormonal. “Si su HMO no cubra la prueba, usted puede conseguir un aprobado por la FDA de prueba en el hogar.” Con el ajuste necesario con este delicado de la glándula, sin embargo, la supervisión de un médico es muy recomendable.

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